Was der Körper beim Krafttraining braucht
Datum:
Dienstag, 7. September 2021
Tuesday, September 7, 2021
/2020/01-Jan/DSC_8090.jpg?renditions=original)
Krafttraining kann verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben. Dies hängt unter anderem von der Trainingsintensität, -häufigkeit und -dauer ab. Die Haupteffekte liegen auf Kraft und Körperzusammensetzung. Der Körper lässt sich grob in Fettmasse und fettfreie Masse, auch magere Körpermasse genannt, einteilen. Mehr erfahren... Weiter...